5 façons de rendre votre espace de travail confortable et propice au cardio

Les experts en santé recommandent généralement des séances régulières d’exercices de faible intensité pour maintenir une routine régulière, en particulier pour les personnes qui ne passent pas beaucoup de temps à s’entraîner dans une salle de sport ou à faire du sport. Heureusement, l’émergence généralisée des bureaux à domicile a donné lieu à de nombreuses méthodes créatives pour rester en forme tout en restant en grande partie au même endroit.

L’une de mes méthodes préférées a été le fitness VR ; plus précisément, j’ai mis un Meta Quest 2 sur ma tête, j’ai sauté sur le tapis roulant et j’ai marché dans les quartiers de villes lointaines comme New York City et Tokyo via YouTube VR.

Aujourd’hui, grâce à la TikTokeuse Hope Zuckerbrow, un nouveau terme, baptisé « cardio douillet », s’est rapidement popularisé dans le monde entier depuis que sa vidéo TikTok du 23 juillet est devenue virale. L’hybridation de l’espace de travail à domicile et de la salle de sport à domicile est ingénieuse, en particulier pour ceux qui travaillent le mieux lorsqu’ils sont en mouvement – ou, tout simplement, pour ceux qui ont du mal à rester sur leur siège – et elle prend maintenant les médias d’assaut. Il existe cinq produits essentiels dont vous aurez besoin pour commencer si vous voulez faire de votre bureau à domicile un espace cardio convivial : un bureau debout, un petit tapis de course pliable, une cafetière, des chaussettes confortables pour une longue journée de marche et un bon diffuseur d’huiles essentielles. Voici ceux que je choisirais si je devais acheter un bureau cardio confortable aujourd’hui.

1. Bureau assis-debout CORSAIR Platform:6

Le CORSAIR Platform:6 Sit-stand Desk est un magnifique bureau ajustable qui contient une litanie de caractéristiques de qualité de vie comme deux supports d’écran, quatre prises de courant intégrées, un système de gestion des câbles et une surface spacieuse qui est parfaite pour afficher un ordinateur de bureau complet. Il n’est pas encore disponible, mais il est à espérer que nous aurons plus d’informations à son sujet au cours du quatrième trimestre 2023. Néanmoins, si je devais acheter un nouveau bureau, j’attendrais que la CORSAIR Platform:6 soit disponible, car elle correspond presque exactement à ce que je recherche – même si je ne finis pas par mettre un tapis de marche en dessous.

2. WalkingPad C2

Après le bureau debout, le WalkingPad est un élément indispensable à toute installation cardio confortable. Du moins, toute installation cardio confortable qui implique de faire de l’exercice pendant que vous travaillez à votre bureau. Nous avions beaucoup de bonnes choses à dire sur le WalkingPad lorsqu’il était sur Kickstarter, et maintenant qu’il a grandi, il reste l’un des meilleurs concepteurs de mini-treadmills que vous puissiez trouver sur le marché. Vous ne pouvez pas vraiment vous tromper avec les produits listés sur la boutique WalkingPad, mais le WalkingPad C2 est un gagnant pour une raison : il peut se plier, ce qui le rend facile à ranger lorsque vous avez fini de faire de l’exercice à votre bureau.

3. Cafetière FinalPress V2

Votre séance de cardio ne serait pas complète sans une bonne dose de caféine pour vous réveiller. L’odeur du café frais émanant de votre maison fait partie de ce qui rend l’expérience « douillette », et il existe de nombreuses cafetières de qualité sur le marché. Cependant, aucune n’est aussi portable que la FinalPress V2, que vous pouvez pratiquement garder en permanence sur votre bureau. Cette mini-cafetière compacte et visuellement attrayante utilise un processus d’infusion – similaire à celui d’un sachet de thé – pour préparer du café chaud (ou froid !) à l’intérieur même du récipient dans lequel vous avez l’intention de le boire. Pour ce faire, il suffit de verser jusqu’à 35 grammes de café moulu, de fermer la capsule FinalPress et de mélanger le tout directement dans de l’eau chaude ou froide.

4. HercSocks 5.0

Vous aurez besoin de belles chaussettes pour garder vos pieds à l’aise dans toutes les conditions. Si vous avez l’intention de marcher pendant une longue période sur votre WalkingPad, vous aurez besoin de chaussettes robustes qui garderont vos pieds au chaud et à l’aise. C’est là que les HercSocks 5.0 entrent en jeu. Ces chaussettes sont conçues pour garder les pieds isolés, protégés et confortables sur n’importe quel terrain – et même pour garder les pieds au sec si vous sautez dans une flaque d’eau. Je les intégrerais à mon programme de cardio, tout simplement parce que je suis trop paresseuse pour mettre des chaussures chaque fois que je veux monter sur le tapis roulant dans la vraie vie ; pourquoi ne pas maximiser le confort en portant des chaussettes qui font également office de chaussures de marche ?

5. Diffuseur d’arômes sans pile Lei

Les huiles essentielles peuvent créer une atmosphère agréable dans n’importe quel bureau à domicile, et vous pouvez même utiliser certaines senteurs (comme l’orange ou la menthe poivrée) pour vous aider à vous concentrer, ce qui est idéal lorsque vous essayez de travailler tout en faisant quelque chose d’un peu plus actif physiquement, comme marcher sur un tapis de marche. La plupart des diffuseurs d’huiles essentielles fonctionnent avec des piles ou se branchent directement sur le mur, mais si vous souhaitez une alternative non électrique élégante et quelque peu rustique, vous pouvez jeter un coup d’œil au magnifique diffuseur d’arômes sans piles Lei. Nous adorons l’esthétique de son corps entièrement noir et de sa bougie.